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留不住當時、留不住光陰、
只能留下當時的心情、用照片記錄我的過去與現在
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吃燕麥~~健康跟著來

親身經驗:

起床後,用約半碗的燕麥,用熱開水沖開像粥一樣,再加入些許的牛奶調勻,即可飲用。
約一小時內就想上廁所了,且覺得排出的是宿便,排完後,肚子一整個輕鬆的感覺很好。
並不是我自己有效,媽媽也用燕麥沖熱豆漿一起喝後,說消化也變好了,所以我覺得應
該是真的有其效果的,有便祕的人可以試試看。

在全聯很方便就買得到的澳洲燕麥片,500克一包50元,就可以吃很久,又可以當早餐吃
方便又實在,最近我還買了薏仁粉要加在一起吃,因為薏仁的功效實在是太多了,重要的
是美白的功能,因為我實在很需要,哈哈!
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